มาดูกันค่ะว่าโยเกิร์ตนั้นมีประโยชน์อะไรบ้าง สาวๆทั้งหลายที่ชอบกินคงต้องร้อง wow ไปตามๆกัน เพราะนอกจากความอร่อยของโยเกิร์ตแล้วยังจะได้รับประโยชน์จาการกินโยเกิร์ตอีกด้วย ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพดังนี้

ข้อที่1 เมื่อทานโยเกิร์ตทุกวัน จะช่วยให้ร่างกายเราแข็งแรง เช่นเดียวกับการดื่มนมเป็นประจำ

ข้อที่2 โยเกิร์ตช่วยลดคอเลสเตอรอล ใครที่ชอบทานพวกของมันของทอด ขนมหวานทั้งหลายที่ล้วนเต็มไปด้วยคอเลสเตอรอลนั้นการทานโยเกิร์ตเป็นตัวช่วยลดคอเลสเตอรอลได้อย่างดีค่ะ

ข้อที่3 โยเกิร์ตมีแคลเซียมสูงไม่ต่างจากนม จึงช่วยบำรุงกระดูกและฟัน

ข้อที่4 โยเกิร์ตนั้นเหมาะกับคนที่แพ้แลคโตสในนมวัว ดังนั้นการทานโยเกิร์ตจึงเป็นตัวเลือกที่ดี

ข้อที่5 โยเกิร์ตช่วยในการควบคุมน้ำหนัก จะเห็นได้ว่าสาวๆหลายคนชอบทานเพื่อช่วยในการไดเอทได้เป็นอย่างดี

ข้อที่6 โยเกิร์ตช่วยแก้อาการท้องเสียหรือติดเชื้อบริเวณลำไส้

ข้อที่7 โยเกิร์ต ช่วยบรรเทาอาการของโรคเชื้อราในช่องคลอด และหลายคนเชื่อว่าการทานโยเกิร์ตเป็นประจำจะช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ของน้องสาวได้

ข้อที่8  โยเกิร์ตช่วยฟื้นบำรุงผิวให้สดใสเปล่งปลั่งจะเห็นได้ว่า สาวๆทั้งหลายชอบเอาโยเกิร์ตไปพอกหน้า พอกตัว  จีคลับ

ข้อที่9 โยเกิร์ต ช่วยลดกลิ่นปาก เพราะมี สเตรปโตคอคคัส และแลคโตบาซิลลัส ที่ช่วยกำจัดแบคทีเรียในช่องปากได้นั่นเอง